失控
最進體重真的很失控
前年底去年初因為小少爺讓我憂鬱爆發
完全吃不下飯
體重很歡樂的掉了6kg
之後也算維持住
總算快要降到五字頭前半時
大卷出現了！
剛開始接觸時正處於我用餐不正常不太吃的階段
所以他就死命的餵我
對話都是以「吃飯沒？」當開場白
然後當大卷正式的成為我的壓力來源後
果不期然
這次爆發是輪到吃不飽狀態！
所以
我用了半年的時間掉的6kg
在隔了半年之後
也差不多用了半年的時間反彈回來
哎～這是什麼爛輪迴？
上週四忙完開學的事之後
一下子就閒下來了
然後注意力就回到了體重這些細瑣的事情
突然想到
之前帥哥組長講過以我的進食情況(先前食欲不振時)
說不定很適合飯水分離
他說他自己用起來還不錯
而且有幾次我問他是不是又瘦了時
他也說可能是這個原因
說真的
他飯量大、吃得又快
肚子還是扁扁的
瘦瘦我覺得主要是運動量大
吃不胖…應該是基礎代謝好吧？
我們兩個的身體組成應該差很多
一個滿滿肌肉、一個滿滿肥肉
不過因為我很無聊
所以趁晚上睡前上網查了一下
看到各式各樣的心得跟說法
說好的都說得像仙丹一樣
什麼長年的毛病都不藥而癒
是有這麼神奇嗎？
我能接受順應時間吃東西的想法
也能接受吃飯時不要湯湯水水
讓胃腸好好工作
但我不能接受不渴就不要喝水
(有的甚至鼓勵能不喝就不喝)
我本來就是不喝水的人
是一直到了淡水因為太冷才開始練習喝水
所以調整喝水時間對我來說不是難事
但要人不喝水就真的很奇怪了
至於那些怪力亂神的部份
我連看都不想去看
講了這麼多
我還是想說試著執行看看
因為所有推薦的人都說
體重會下降！
這實在太吸引我了
明明我這兩個月吃得沒有比較多
動得沒有比較少
體重確是直直往上升
真是太討厭了
所以我想說
不然就調整喝水時間
保持飯水分離
但喝水量不減
以這樣的前提之下
看看一段時間後身體會怎樣反應？
9/4開始試行
今天才第四天
沒有什麼感覺
體重還是高點
然後我覺得好渴>”<
從小沒有吃早餐的習慣
所以本來想說每日兩餐的話就選午、晚餐吧
反正我用餐時間還算滿固定的(至少上班日很固定)
這樣要推算喝水時間也不難
可是萬一我下午有運動的話
剛好是不能喝水的時間
那真的還滿痛苦的
今早因為豚爸忘了說不能送我上山
所以請了一小時假
請了假就不想太早進辦公室
就慢慢的啃了點早餐才上山
突然想到
或許改成早、午餐會比較合適？
反正一樣下午2點後喝水
晚餐省掉的話
打球時就不用管時間問題
渴了就喝
這樣說不定反而是比較適合我作息的模式？
只是我不曉得我能不能堅持吃早餐
只吃午餐…我怕一下子就這樣會太激烈
總之
今天先這樣子試試看吧
哎
多希望體重能有降回4字頭的一天阿！
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